Sono Grazia Campagna, psicologa e psicoterapeuta Rogersiana con approccio centrato sulla persona e terapeuta di coppia.
Sono esperta in mindful eating, o alimentazione consapevole, una tecnica che prevede maggior consapevolezza e ascolto dei nostri bisogni e che ci può portare a un nuovo modo di stare a tavola.
L’idea è che, in un atto quotidiano come il nutrimento, non conti soltanto cosa si mangia, ma soprattutto come si mangia. Oggi infatti troppo spesso ci capita di mangiare senza nemmeno rendercene conto, in modo distratto e soprattutto veloce.
“La pratica dell’alimentazione consapevole funziona esattamente in senso opposto: con questo approccio, infatti, ci si focalizza sulla qualità dell’esperienza del mangiare, dando più spazio alla lentezza, all’attivazione di tutti i sensi corporei e, di conseguenza, migliorando il senso di sazietà.
Svolgo attività di consulenza e psicoterapia con adulti in contesti individuali, di coppia e di gruppo.
La mia innata curiosità, unitamente al desiderio di crescita clinica e personale, mi sostengono in un percorso costante di aggiornamento e apprendimento.
Svolgo la professione di psicoterapeuta con profonda passione e con la consapevolezza di come ogni persona abbia dentro di sé il potere di guarigione.
Nello specifico Carl Rogers, che è il fondatore del mio approccio psicoterapeutico, fondò la Psicologia Umanistica, che pone le sue radici nel valutare positivamente le risorse e le potenzialità presenti in ogni individuo. Secondo Rogers, ognuno possiede un proprio valore e una determinata capacità di autodeterminazione che consente di perseguire specifici scopi o risultati.
Carl Rogers sosteneva che tutti hanno le capacità di autodeterminazione, utile a determinare il proprio comportamento per migliorarlo. Tale processo è stato definito da Rogers come tendenza attualizzante e consiste nella volontà naturale di vivere, perfezionarsi, preservarsi e modificarsi.
Secondo Rogers le persone sane sono aperte mentalmente verso nuove esperienze, vivono liberamente ogni momento e sono in grado di ascoltare sia se stessi che gli altri perseguendo i propri bisogni o obiettivi.
Sulla base di quanto detto, considero ogni persona con cui lavoro unica e irripetibile.
Qualcos’altro su di te me
Amo lo sport, la moda e l’estetica pratico yoga e credo nell’unione imprescindibile tra corpo e mente.
Il mio mantra è:
Se vuoi ottenere quello che vuoi devi smettere di averne bisogno.
